목이 간질간질하고 기침이 멈추지 않을 때, 단순히 물을 마시는 것보다 특정 성분이 풍부한 차를 마시면 점막 재생과 염증 완화에 큰 도움을 줍니다.1. 가래 기침에는 '도라지차'한방에서 '길경'이라 불리는 도라지는 기침 약재로 가장 유명합니다.핵심 성분: 사포닌효능: 기관지의 점액 분비를 촉진하여 가래를 묽게 만들고 배출을 돕습니다. 목이 붓고 통증이 있을 때 특히 효과적입니다.2. 마른기침과 천식에는 '오미자차'가래는 없는데 목이 건조하고 끊임없이 기침이 나는 '마른기침'에는 오미자가 좋습니다.핵심 성분: 쉬잔드린효능: 폐 기능을 돕고 기침을 멎게 하는 수렴 작용이 강합니다. 기관지 점막이 건조해지는 것을 막아 호흡기를 촉진합니다.3. 초기 감기와 오한에는 '생강나무차(생강차)'몸이 으슬으슬 춥고 기침이..