최근 건강 관리에 진심인 분들 사이에서 아침 공복에 올리브유 한 스푼을 마시는 습관이 유행하고 있습니다. '액체 금'이라 불리는 올리브유를 빈속에 섭취하면 우리 몸에 어떤 긍정적인 변화가 일어날까요? 오늘은 과학적으로 증명된 공복 올리브유 효능과 가장 효과적인 섭취 요령을 정리해 드립니다.1. 공복 올리브유의 핵심 효능 3가지천연 변비 완화제 역할가장 즉각적으로 체감할 수 있는 효과는 배변 활동 촉진입니다. 공복에 섭취한 올리브유는 장 점막을 매끄럽게 윤활하고 장 운동을 자극합니다. 대변이 부드럽게 통과하도록 도와주어 만성 변비로 고생하시는 분들에게 훌륭한 변비 해소 대안이 됩니다.혈관 청소부, 올레인산의 힘올리브유의 약 70~80%는 불포화지방산인 '올레인산'으로 구성되어 있습니다. 공복에 섭취 시 흡..